ストレスとニキビの関係について徹底解説

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ストレスはニキビに悪いとはよく聞きますが、具体的にストレスがどのようにしてニキビを発生させているのでしょうか。今回はそこんとこを詳しく書いていきたいと思います。

ストレスとニキビの関係

現代はストレス社会なんて言われていますよね。日々の人間関係のストレスや、仕事上のストレス、学生さんだったら学業のストレスなど、生きて行く上でストレスは切っても切りきれません。

でも毎日毎日ストレスばかり感じていたら身体が持ちません。そこで人間の身体からはストレスに対処するためにホルモンが分泌されています。

※ホルモン→環境の変化が起きた時に、ちゃんと対処できるよう体に変化を与えてくれる物質

具体的に書くと人間はストレスを感じると『アドレナリン』『男性ホルモン』を分泌します。

✔アドレナリン
✔男性ホルモン

しかしこの2つのホルモンがニキビ発生要因の1つになっています。ストレスに対処し、戦うために分泌されていて、ストレスに対してはいい働きをしてくれるのですが、ニキビに対しては悪い影響を与えています。

『あちらを立てればこちらが立たず』状態になっちゃってるんですね^^;

アドレナリンがニキビに与える影響

ストレスを感じると心臓がドキドキして精神が高ぶってきますよね?これはアドレナリンの影響です。でもこんな緊張状態がずっと続くと身体が壊れちゃいます。そこで登場するのが『ステロイドホルモン』です。

実は直接的にニキビに悪影響を与えるのはアドレナリンではなくてこのステロイドホルモンです。ステロイドってよく聞く名前だと思いますが、炎症を抑えたり、ストレスを緩和する効果があります。

つまりストレスを感じると人間はアドレナリンが分泌されます。ただその状態が長く続くと身体に良くないので、興奮状態を抑えるためにステロイドホルモンが分泌されるのです。

しかしこのステロイドは過剰に分泌されると副作用もでてくるのです。

✔免疫機能の低下
✔慢性疲労
✔精神の落ち込み
✔血糖値が不安定になる

お肌には

✔肌が乾燥する
✔免疫機能の低下により肌にバイキンが繁殖しやすい

などの影響が出てきます。皮膚が乾燥するとバリア機能が低下してしまうので皮膚は厚くなります。すると厚くなった皮膚が毛穴を塞いでしまうのです。また乾燥した皮膚を守るため皮脂の分泌も多くなるので、これもニキビの原因となります。

そして免疫機能が低下した肌ではバイキンが繁殖しやすくなり肌の炎症も起きやすくなります。

アドレナリン→ステロイド→肌の乾燥、免疫機能の低下

男性ホルモンがニキビに与える影響

次は男性ホルモンがニキビに与える影響です。人間はストレスを感じるとアドレナリンと同時に男性ホルモンも分泌します。男性ホルモンとはその名の通り男性を男性らしくするためのホルモンです。

では男性と女性の肌を比べてみるとどんな違いがあるでしょうか。女性と比べると男性の方が皮膚が硬くて厚くて、脂っぽいですよね。

つまりストレスにより男性ホルモンが分泌されると皮膚が硬くて厚くなり、過剰な皮脂が産出されるのです。皮膚が硬く、厚くなると毛穴の出口が狭まってしまいますし、過剰な皮脂は毛穴が詰まる大きな要因です。

ちなみに男性ホルモンは女性も分泌します。

まとめ

人間はストレスを感じると

①アドレナリン→ステロイドホルモン
②男性ホルモン

を分泌します。

<ステロイドホルモンの影響>

✔肌の乾燥
✔免疫機能の低下

<男性ホルモンの影響>

✔皮膚が硬く、厚くなる
✔皮脂の分泌量が増える

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